Gezonder leven

Werk aan je gezondheid en leefstijl

Zoek jij naar manieren om gezonder te leven? Dat hoeft niet moeilijk te zijn. De dingen die niet goed voor je gezondheid zijn, weten mensen vaak wel. Denk aan roken of het drinken van alcohol. Maar er zijn ook dingen die je juist wel kunt doen om gezonder te worden. Neem bijvoorbeeld wat vaker de fiets, eet een stuk fruit als je trek hebt in iets zoets of maak een wandeling in de frisse buitenlucht. probeer gevarieerd te eten en veel water te drinken. En vergeet ook niet genoeg te slapen en te ontspannen, ook dat is goed voor je lijf en je geest.

Door gezond te leven verklein je de kans op ziekten, nu en later. Ook kun je zo langer fit blijven. Een gezonde leefstijl is goed zorgen voor je lichaam én je geest.

Heb jij vragen over gezonder leven?

Dan kun je ook bij ons terecht. Je vindt ons bij de Wijkwijzers in de stad, maar kunt ook rechtstreeks contact opnemen via enschede@incluzio.nl of 053 461 92 26.